银耳绿豆粥的做法详细图文步骤

大家都知道绿豆具有清热解毒的功效作用，搭配银耳熬粥的做法，更加健康美味。下面一起来看看银耳绿豆粥的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作银耳绿豆粥的食材

银耳绿豆粥的做法步骤

1.绿豆提前浸泡3个小时，银耳冷水泡发撕成小朵备用，大米提前浸泡一个小时

2.砂锅中放入泡好的绿豆，添加适量水，开始煮绿豆

3.煮十五分钟后，绿豆煮软

4.放入银耳，继续煮十分钟

5.放入大米，煮沸后，转小火煮二十分钟

6.煮至豆、米开花，粥粘稠。

7.放入大枣煮5分钟就可以了，大枣也可以和银耳一起放，我不喜欢吃煮烂的枣，随意后放

8.将粥盛入碗内，加白糖，就可以食用了

绿豆最清热解毒的做法

1、绿豆白菜汤

材料：绿豆100克，白菜心3个。绿豆洗净，煮到快熟的时候加入洗干净的白菜心，小火煮20分钟，喝汤。

功效：此汤具有清热解毒、消肿止痛的功效。

2、绿豆甘草汤

材料：绿豆150克，甘草60克。绿豆、甘草洗净，放锅里加水500毫升，大火煮沸后改小火煮15分钟，喝汤。

功效：此汤具有解百毒之功效，尤其是因为一些蔬果药物残留在体内积累的毒素较多的话，可以经常喝此汤解毒。

3、绿豆海带汤

材料：绿豆100克，海带50克。文火煮洗净的绿豆，煮20分钟，而后加海带再煮20分钟，喝汤吃渣。

功效：降血压、血脂、去小儿痱子。

4、绿豆南瓜粥

材料：绿豆、老南瓜各500克。绿豆先大火煮10分钟，而后把去皮的南瓜切块加入进去再煮20分钟即可。

功效：清热解暑，预防中暑。