沙茶酱煎鸡胸肉的做法

牛肉能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。你都知道哪些沙茶酱煎鸡胸肉的做法呢?接下来觅食录小编为你分享沙茶酱煎鸡胸肉的做法。

沙茶酱煎鸡胸肉的成品图

沙茶酱煎鸡胸肉的食材准备

沙茶酱煎鸡胸肉的具体做法步骤

1.鸡肉用锤子敲打

2.然后加入牛排腌料

3.在加入沙茶王

4.然后加入盐及姜粉

5.加入料酒

6.加入生抽

7.抓匀腌一个晚上

8.腌好的

9.西兰花蘑菇切好

10.然后上锅煎

11.一面煎五分钟翻面煎

12.煎至两面金黄

13.蘑菇及西兰花焯一下水

14.然后摆盘

15.成品

牛肉的营养素含量：(每百克)

热量 (125.00千卡) ，蛋白质 (19.90克) ，脂肪 (4.20克) ，碳水化合物 (2.00克) ，胆固醇 (84.00毫克) ，维生素A (7.00微克) ，硫胺素 (0.04毫克) ，核黄素 (0.14毫克) ，尼克酸 (5.60毫克) ，维生素E (0.65毫克) ，钙 (23.00毫克) ，磷 (168.00毫克) ，钾 (216.00毫克) ，钠 (84.20毫克) ，镁 (20.00毫克) ，铁 (3.30毫克) ，锌 (4.73毫克) ，硒 (6.45微克) ，铜 (0.18毫克) ，锰 (0.04毫克)。