香瓜的营养价值 吃香瓜有什么好处

香瓜又称甜瓜，其不但带有天然香味，果汁还能很多，肉质肥厚，味道甘甜，吃起来十分爽口，因此很多人都喜欢吃，特别是女性朋友们更是喜爱吃香瓜。那么你知道香瓜的营养价值以及吃香瓜有什么好处吗?以下是觅食录小编分享给大家的相关文章，希望对你有帮助!

香瓜的营养价值

1、香瓜是夏令消暑瓜果，其营养价值可与西瓜媲美。

2、香瓜的营养丰富，含糖量较高，可补充人体所需的能量及营养素。

3、香瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。多食甜瓜，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。

4、各种香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养，对感染性高烧、口渴等，都具有很好的疗效。

5、香瓜富含优质蛋白质及维他命，香瓜的甜香令人心旷神怡，也含有维他命A、C、B2及多种矿物质，可以促进血液循环、帮助消化、预防口干舌燥等，更能让你的皮肤水嫩。

吃香瓜有什么好处

1、香瓜能减肥

香瓜中有含有大量的天然果糖，这种果糖进入人体以后能为人体补充能量，但是不会让人们体重增加，经常食用可以减少人体内脂肪的堆积，能起到一定的减肥作用。另外香瓜中微量元素钾的含量也很高，它可以血压下降，也能减少血小板凝结，对人类的中风也有一定的预防作用。

2、香瓜能降胆因醇

香瓜是一种营养丰富的水果，它含有多种维生素和钠、钾以及镁等多种微量元素，而且这种水果中还没有胆固醇存在，人们食用以后可以补充营养，也能清理血液中的胆固醇，可以预防高血脂和动脉硬化的发生。

3、香瓜能缓解便秘

香瓜含有丰富的植物纤维，因此可以极大的缓解便秘。

4、有助于治疗口鼻生疮

香瓜现在中国各地普遍栽培，果肉生食，止渴清燥，可消除口臭。夏季烦热口渴者、口鼻生疮者、中暑者尤其适合食用香瓜。但瓜蒂有毒，生食过量，即会中毒。而且出血及体虚者，脾胃虚寒、腹胀便溏者忌食。