南瓜奶茶的做法

南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。南瓜奶茶的做法是如何的，具体的操作步骤又是怎样的呢?下面是觅食录小编为大家整理的南瓜奶茶制作方法，供大家参考!

南瓜奶茶的食材准备

南瓜奶茶的操作步骤

1.选面甜的南瓜。判断南瓜是否又面又甜的方法：这南瓜切口时留一点不要切断，掰开，掰开的部分凹凸不平就又面又甜，平平展展的就只甜不面

2.切块上笼蒸熟

3.去皮把果肉放入料理机打成泥

4.南瓜泥倒入杯中

5.天热我直接把牛奶倒入了，如果冬天把牛奶加热再倒入，最好是加热后打出奶泡。夏天懒得费事，这样挺好

6.基本按1:1的比例配

7.然后搅拌均匀，再加入适量的巧克力酱

8.巧克力酱不要多，表面有一点拉花的感觉就行了。有艺术功底的就做的漂亮点。我这个方面是不行，就随便变变颜色好啦

南瓜的功效与作用

防癌治癌

预防食管癌和胃癌，对防止结肠癌也有一定的功效，同时能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

保护胃粘膜

促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

降血糖降血压

调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖，也是肥胖者的理想减肥食品。