大米是中国人的主食之一,由稻子的子实脱壳而成。大米中氨基酸的组成比较完全,蛋白质主要是米精蛋白,易于消化吸收,无论是家庭用餐还是去餐馆,米饭都是必不可少的。
制作潮汕砂锅粥 的食材
制作潮汕砂锅粥 步骤
1.芹菜和瘦肉备好
2.瘦肉切丝,加料酒、生姜丝、生抽、淀粉、盐、胡椒粉、植物油腌制10分钟以上(我腌了20分钟)
3.三碗煮好的白米粥倒进砂锅
4.芹菜洗净切末
5.小葱切末
6.白米粥煮至滚开后下腌制好的肉末继续煮,边煮边搅拌,将肉末搅散煮至发白后加适量盐调味
7.加芹菜末再煮2分钟左右关火
8.撒葱末
9.成品图
制作潮汕砂锅粥 小贴士
我做的是三人份早餐,用的是大砂锅,做的份量较多,大家可以根据吃的人数增减主食材。
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