3岁宝宝吃的早餐食谱制作方法

3岁的宝宝吃的早餐要精细营养，所以家长要认真学习制作方法，自己做美味又好吃的早餐给宝宝吃。以下是觅食录小编整理的3岁宝宝吃的早餐食谱，欢迎阅读。

3岁宝宝吃的早餐食谱一：奶油玉米浓汤

材料：洋葱若干，土豆若干，黄油，玉米糊，牛奶

做法：

1.洋葱洗净切末;土豆洗净去皮切小丁.

2.取小汤锅,放入一小块黄油,溶化后放入洋葱末炒香,再倒入土豆丁翻炒.

3.接着倒入100-150毫升清水,大火煮开后转小火煮到土豆丁变软,然后关火稍稍放凉.

4.把刚才煮过的土豆洋葱汤倒入搅拌机中打碎.

5.打碎后倒回原锅,接着倒入玉米糊,搅拌均匀后稍煮一下，再倒入牛奶,继续搅匀,加少许盐和白胡椒粉调味后就可以关火了.

3岁宝宝吃的早餐食谱二：玉米起司蔬菜蛋卷

材料：鸡蛋若干，玉米糊，蔬菜，火腿一根，奶酪，番茄酱

做法：

1.打散一个鸡蛋，加入两大匙玉米糊糊，搅拌均匀。不用加面粉.

2.蔬菜和火腿都切成丝。

3.平底锅倒入少许油，倒入鸡蛋玉米糊，摊成圆饼。

4.等到圆饼基本上都凝固时，一边撕奶酪一边放在圆饼上，圆饼的边缘可以多放一些奶酪碎，它可以起到粘合的作用。

5.然后放上蔬菜火腿丝，将圆饼卷起，再略煎一下就可以关火了。

6.取出切段，挤上番茄酱食用。

3岁宝宝吃的早餐食谱三：糯米肉丸子

原料：

猪瘦肉、香菇、淀粉、糯米、盐

做法：

1、准备好食材，猪瘦肉剁成肉泥、香菇剁碎，糯米洗干净，少量淀粉。

2、把肉泥、香菇末、淀粉倒入碗中，再加入少量盐均匀搅拌。

3、肉泥搅拌均匀后，揉成团，蘸上糯米。

4、上锅蒸20分钟。

5、香嫩的糯米肉丸子做好了哦!

3岁宝宝吃的早餐食谱四：山药奶酪球

主料

铁棍山药150克 奶酪2块

砂糖10克 熟芝麻20克

做法

1.食材准备：铁棍山药150g，奶酪2块，砂糖10g，熟芝麻20g

处理山药的时候一定要带上手套，防止粘液沾到手上发生过敏。

2. 山药洗净去皮，切成小丁，上锅蒸15-20分钟左右至熟透。

3. 山药趁热捣成泥，加入10g砂糖搅拌均匀。

4. 宝宝奶酪切成小块备用，没有三角奶酪用芝士片切成条，卷成卷也可以的。

5. 取一勺山药泥，先搓成球形，再用掌心压一下整理成饼形。

山药泥很有粘性，可以在手掌沾少许温水，操作起来就方便多了。

6. 中间放上一块奶酪。

7. 搓成球形后放到芝麻里滚一下，均匀沾满芝麻。

8. 烤箱提前预热5分钟，170度，上下火，烤7-10分钟至芝士完全融化。

9. 如果没有烤箱那也没关系，用平底不粘锅也是妥妥的搞定。

平底锅刷一层油，放入山药芝麻球，中小火，加热5分钟左右就可以啦!

10. 山药搭配芝麻、奶酪，可以促进钙的吸收，补钙效果翻翻!

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