吃啥东西可以养胃

胃病三分靠治七分靠养。因此，当我们的胃不好时往往通过适当的调理便可以得到明显的改善。那么，胃不好吃什么养胃呢?以下觅食录小编为你推荐的养胃食物，希望大家喜欢。

养胃的东西

红薯

红薯性平，味甘，补脾益气。

《纲目拾遗》记载道："补中，暖胃，肥五脏。"天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人由于吃了红薯之后容易放屁，就不愿吃红薯。其实，这是由胃肠蠕动导致的，恰好印证了红薯对肠胃的帮助。糖尿病患者也可以适量食用。

菠菜

味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。

《食疗本草》载：“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可使胃和胰腺提高分泌水平，增进食欲，有助消化;其所含的丰富纤维素还有助于肠道蠕动，有利于排便。不过，菠菜草酸含量高，这对钙质的吸收会起到妨碍作用，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃。

南瓜

《本草纲目》载："南瓜性温，味甘，入脾、胃经"，能补中益气、消炎杀菌、止痛。南瓜有丰富的果胶，可"吸附"细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒的功效。同时，果胶还可保护胃部免受刺激，减少溃疡。用南瓜煮粥或汤，是滋养肠胃的佳品。

胡萝卜

胡萝卜性味甘平。中医认为它"下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效"。除此之外，胡萝卜所含有的丰富的胡萝卜素，可以由肝脏转化为维生素A，从而明目养神，增强抵抗力。插播一句：胡萝卜素是脂溶性的养分，和肉一起炖最为合适。

粥类

粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，更适合养胃。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防刺激，多营养。粥类，尤其是八宝粥，恰好满足这几个原则。

汤水

什么是养胃的首选呢?不是粥，而是汤。而且，还不是肉汤，肉汤也含酸多，应该选菜汤，这样最后。诸如菠菜、粉丝、鸡蛋之类的，都可以作为煲汤的辅料。

苹果

味甘、性凉。

苹果具有健脾补气益胃，生津润燥的功效。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。其实，苹果的作用当然远远不止这些，大家或许多多少少都有过了解，苹果几乎是最佳的保健水果。

包心菜

有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的功效。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用，因此，对胃火及胃溃疡的预防与治疗有较好的效果。卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。

喝酒前的养胃方法

喝牛奶

喝啤酒之前喝牛奶能够维护胃。牛奶中富含的蛋白质能够协助养胃，并且还能够在胃部构成维护膜，削减酒精对胃部的影响然后有效维护胃。除了牛奶以外，也能够喝酸奶。

吃面食

喝酒之前吃面食能够维护胃。面食中相同富含较多的蛋白质能够让胃部有东西能够供耗费，然后防止胃酸对胃部的直接影响，也能削减酒精对胃部的直接损伤。

吃苹果

喝酒之前吃苹果能够维护胃。苹果中富含丰富的果胶你们公司协助推迟身体关于食物成分的吸收，并且苹果中还富含很多的水分，能够协助稀释酒精，然后削减酒精对胃的影响。

喝酒中不时含点盐

喝白酒的时分，要一杯白开水，一向不断的喝水，不容易醉。喝啤酒的时分，要勤上厕所就没问题。你能够到中药店买些葛根在喝酒的时分当茶喝，可进步酒量。