丰胸食谱 牛奶炖花生

花生中的白藜芦醇是一种天然的抗氧化剂，可以抑制肿瘤，预防癌症的发生及发展;可治疗乳腺癌等疾病。它也可降低血液浓度，抑制血小板凝结，舒张血管，保持血液畅通，并对缺血性心脏病及高血脂有防治作用。牛奶炖花生怎么吃比较好吃呢?下面小编为大家推荐一些牛奶炖花生的做法，希望能帮到大家!

牛奶炖花生做法一

原料

花生米100克，牛奶1500毫升，枸杞、银耳各25克，冰糖适量。

制法

1.将银耳、枸杞洗净。

2.锅中放入牛奶、银耳、枸杞、花生米、冰糖共煮，至花生米软烂时即可食用。

牛奶炖花生做法二

原料

花生米50克，枸杞子20颗左右，银耳10克，[2]牛奶500ml，冰糖适量(依据自己口味)

做法

1.将枸杞子﹑花生米洗净，银耳洗净泡发，掰成小块。

2.锅放火上，牛奶倒进去。

3.把花生米倒进去。

4.枸杞子和银耳放到锅里。

5.锅中放一块冰糖，小火慢慢煮。

6.煮至花生米熟烂即可。

牛奶炖花生做法三

原料：花生米100克，枸杞子20克，银耳30克，牛奶1500毫升，冰糖适量。

制作方法：将银耳、相记子、花生米洗净。锅上火，放入牛奶，加入银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，花生米烂熟时完成。

特点：花生米酥烂，汤奶味浓厚，略有甜味，可喝汤吃银耳、枸杞、花生。

功效：花生、牛奶营养丰富，对人健体有利。此菜可益气养血，由气血虚弱所致乳房扁平的女性，可常食用此菜。