如何让乳房变大 有效丰胸的食疗方

女人们都想要傲人的胸部，因此总在选择让乳房变大的方法，以下为大家介绍了适合平胸女以及产后女性吃的丰胸食谱，让她们吃出傲人胸部，做“挺”女人。

有效丰胸的食疗方1、水煮黄豆

材料：黄豆约半斤，葱丝、姜丝、酱油、红葡萄酒、白糖各适量。

做法：

a、首先将黄豆洗净，泡水12小时。

b、泡涨后，放锅中，煮熟，捞出。

c、炒锅烧热，倒适量油，倒入葱、姜、黄豆，翻炒一会儿，倒入白糖、葡萄酒、酱油，煮开。

d、煮开后改小火焖一会儿，再打火收汁，盛出，晾凉就可以了。

功效：增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。

有效丰胸的食疗方2、炒生菜(莴笋叶)

材料：生菜1个，姜末1小勺，蒜末1大勺，生抽1/2小碗，油几滴，盐1小勺。

做法：

a、生菜掰开洗净。

b、锅中放水，滴入几滴油，放一小勺盐，水开后放入生菜，很快捞出。

c、锅中放少许油，把姜末、蒜末放进煸炒香，然后放入生抽调味即可。

莴笋是一类经常在菜市场上常见的蔬菜，很多家庭主妇都喜欢用它来配肉炒菜，美味而且不腻人。莴笋同时也是一种丰胸蔬菜，如果与山药、鸡肝一起炒菜食用，能起来调养气血、促进乳房部位的营养供应的作用，此外，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

有效丰胸的食疗方3、胡萝卜炖牛肉

材料：胡萝卜半条，牛肉3两，盐、酱油、八角、胡椒、砂糖均适量。

做法：

a、首先把胡萝卜洗净切成块状备用。

b、然后把牛肉洗净切成块状备用。

c、接着在锅中加入适量清水，将胡萝卜和牛肉放到水中炖煮。

d、用小火炖了大约5分钟后加入酱油、八角、胡椒、砂糖。

e、最后大约间隔15分钟后即可出锅食用。

功效：胡萝卜有着丰富的营养物质，对人体很有帮助，而牛肉则含有丰富的脂肪和铁质等，可以增加人体的抵抗力，具有健身和丰胸的作用，在处于产后的女性食用，可以起到二次发育的作用。

有效丰胸的食疗方4、玉女补乳酥

材料：花生100克，去核去皮红枣100克，黄豆100克。

做法：

a、把花生和黄豆连皮烘干后，研磨成面，红枣用刀背拍成泥状，加入适量清水搅拌均匀。

b、将材料揉成一个个小球后轻压成饼状。

c、烤箱先预热十分钟后，将饼放入其中以摄氏150度烤15分钟即可。

功效：黄豆中含有大量蛋白质和大豆异黄酮，加上红枣有补血益气的功效，双管齐下，胸部自然能够轻松恢复产前的傲人坚挺。
 

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