清蒸白鲢鱼的制作方法介绍

白鲢鱼很多人都喜欢吃清蒸的，学习简单的制作方法，就能把白鲢鱼做得更加美味。下面是小编为你整理的清蒸白鲢鱼的做法，不妨一起动手试试吧!

清蒸白鲢鱼食材准备

清蒸白鲢鱼做法步骤

1.白鲢鱼一尾洗干净，从中间破开。放在盘中。

2.加入盐

3.加入料酒

4.葱丝姜丝

5.胡椒粉，这个多放点

6.食用油

7.最后放些花椒粒

8.现在可以上锅蒸了

鲢鱼的功效与作用

1.缓解胃部不适

鲢鱼味甘性温，能起到温中益气、祛除脾胃寒气、暖胃补气、利水止咳的作用，尤其适合冬天食用。常用于脾胃虚弱、水肿、咳嗽、气喘等病的治疗，还可以治疗胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。

2.预防心脑血管疾病

鲢鱼的鱼肉蛋白质、氨基酸含量很丰富，对促进智力发育、降低胆固醇、降低血液黏稠度和预防心脑血管疾病具有明显的作用。

3.预防癌症促进脑部发育

鲢鱼的体内含有可抑制癌细胞扩散的成分欧咪伽3，因此长期食用鲢鱼对预防癌症大有帮助。

4.美容护肤

鲢鱼佐香油食用，对皮肤粗糙、脱屑、头发干枯易脱落等症状均有一定疗效，是女性美容美发不可忽视的佳肴。

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