虾仁海参鱿鱼卷的做法

虾仁中的胆固醇含量较高，同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸。你都知道哪些虾仁海参鱿鱼卷的做法呢?接下来觅食录小编为你分享虾仁海参鱿鱼卷的做法。

虾仁海参鱿鱼卷的食材准备

虾仁海参鱿鱼卷的具体做法步骤

1.准备食材

2.虾仁挑去虾线

3.海参切条，虾仁用盐，料酒和生粉抓匀腌制

4.准备姜片和蒜片

5.准备水淀粉

6.先把白果冷水下锅煮开后再煮2分钟后打开倒入青豆焯水后全部捞起洗净后浸入冷水里

7.热锅温油下入姜片和蒜片爆香

8.把上浆的虾仁捞起加入翻炒至变色

9.加入鱿鱼卷和海参

10.挤入适量柠檬汁

11.再把青豆和白果加入翻炒均匀后加入盐调味，再加入一勺开水

12.烧到食材全部融合用水淀粉勾芡后熄火出锅

13.上桌。

虾仁的禁忌人群

1)上火者、宿疾者、患有炎症病人应忌食虾仁。

2)肾病、高血压、糖尿病等需要限制食盐摄入量的患者，最好不要食用虾仁。

3)患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾;

4)虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食。

1.虾仁的功效和作用

2.西兰花炒虾仁的营养价值

3.海米怎么吃最有营养价值

4.油焖大虾的营养价值

5.虾米的营养价值及功效