干鱿鱼丝炒荷兰豆的做法

鱿鱼属软体动物，是乌贼的一种，体圆锥形，体色苍白，有淡褐色斑，头大，前方生有触足10条，尾端的肉鳍呈三角形，常成群游弋于深约20米的海洋中。平时生活中你会做干鱿鱼丝炒荷兰豆吗?现在，觅食录小编来告诉你干鱿鱼丝炒荷兰豆的做法。

干鱿鱼丝炒荷兰豆的食材准备

干鱿鱼丝炒荷兰豆的具体做法步骤

1.干鱿鱼丝泡发

2.荷兰豆拔丝洗干净

3.热油锅把鱿鱼丝过一下油捞出

4.下荷兰豆翻炒

5.微微变色时加上炒过的鱿鱼丝

6.加上适量的盐

7.蚝油即可

8.出锅啦

鱿鱼的食用禁忌

鱿鱼须煮熟透后再食，皆因鲜鱿鱼中有一种多肽成分，若未煮透就食用，会导致肠运动失调。

动脉硬化，高脂血症。气虚体质，气郁体质，湿热体质，阳虚体质，阴虚体质等不宜食用鱿鱼。

鱿鱼之类的水产品性质寒凉，脾胃虚寒的人应少吃。脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病等疾病患者忌食。鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。

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