产妇下奶排骨汤的做法_产妇下奶排骨汤怎么做好吃

排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。产妇吃排骨汤有助于产后恢复。你了解产妇下奶排骨汤的做法步骤吗?下面觅食录小编为你整理了产妇下奶排骨汤的做法。

产妇下奶排骨汤的食材准备

产妇下奶排骨汤的具体做法步骤

1.山药一根

2.香菇泡好

3.枸杞少许

4.把山药削皮切断，放入沙锅

5.排骨焯水

6.把焯好水的排骨放入沙锅

7.放入泡好的香菇

8.放入洗好枸杞

9.倒入沸水

10.两个小时后加入适量的盐和少许的胡椒粉

11.可以出锅啦

排骨的适用人群

一般人都可食用

1. 适宜于气血不足，阴虚纳差者。

2. 湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食。

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