葱花鸡蛋饼的做法带图解

一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12. 6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。小编精心收集了葱花鸡蛋饼的做法，供大家学习实践一下!

葱花鸡蛋饼的制作食材

葱花鸡蛋饼的做法步​骤

1.小葱洗净，切碎。

2.虾仁剔除虾线，切碎。

3.干净小盆里倒入少许面粉，调入白糖。

4.磕入四枚鸡蛋。

5.用筷子搅匀鸡蛋液。

6.倒入虾仁和小葱，调入少许精盐。

7.仔细搅拌。

8.搅拌至成为粘稠的糊。

9.煎锅里倒入少许植物油，开小火。

10.锅热后，用勺子舀入搅好的鸡蛋面糊，摊匀。

11.小火煎制，煎到两面金黄。

鸡蛋的适用人群

一般人均可食用

1. 适宜体质虚弱，营养不良，贫血及妇女产后病后调养; 适宜婴幼儿发育期补养;

2. 患高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、胆石症之人忌食;

3. 老年高血压、高血脂、冠心病人，宜少量食用鸡蛋，一般每日不超过1只，不宜多食，这样限量食用，既可补充优质蛋白质，又不影响血脂水平。

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