包菜猪肉饺怎么做

猪肉性平味甘，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效，主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、利小便和止消渴。平时生活中你会做包菜猪肉饺吗?现在，觅食录小编来告诉你包菜猪肉饺的做法。

包菜猪肉饺的食材准备

包菜猪肉饺的具体做法步骤

1.包菜撕片洗净晾干

2.猪肉洗净剁碎

3.大葱洗净切碎

4.把大葱和肉一起剁碎

5.肉馅里加入盐，鸡粉，十三香，香油，沿一个方向搅拌均匀

6.包菜切碎，撒盐，腌一会，出水后把水空掉，再放入调味料调味

7.把包菜和肉馅放到一起搅拌均匀，馅做好了

8.擀饺子皮

9.包饺子

10.水开后，点水，再煮开后点水，总点3次水就煮熟了

猪肉适宜人群

1.一般健康人和患有疾病之人均能食之，但食之过多，便使人摄入了过多热量，多余的热量转化为脂肪在人体内储存，就致人肥胖，肥胖则易发多种疾病;多食或冷食易引起胃肠饱胀或腹胀腹泻;对于脂肪及猪油，患高血压或偏瘫病者及肠胃虚寒、虚肥身体、痰湿盛、宿食不化者应慎食或少食之。

2.适宜阴虚不足、头晕、贫血、老人燥咳无痰、大便干结，以及营养不良者食用;

3.对湿热偏重、痰湿偏盛、舌苔厚腻之人，忌食猪肉。

4.猪皮和猪蹄具有“和气血、润肌肤、可美容”的功效，爱美的女性可多食用猪皮和猪蹄。

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