墨西哥风味鸡肉卷饼的做法

鸡肉也是磷、铁、铜和锌的良好来源，并且富含丰富的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等。你想看看墨西哥风味鸡肉卷饼怎么做好吃吗?现在觅食录小编给你推荐墨西哥风味鸡肉卷饼的做法步骤。

墨西哥风味鸡肉卷饼的食材准备

墨西哥风味鸡肉卷饼的具体做法步骤

1.青椒洗净，切成细条。我选择三个颜色的，这样好看一点，不过两颜也可以。

2.取一个洋葱。也切成细条。

3.鸡胸脯肉，切成薄片，再切成小条。

4.不粘锅内倒入适量的油，稍微多一点，烧热后倒入切好的洋葱翻炒。

5.等洋葱炒软有色泽了，加入切好的青椒，再继续翻炒一下。 然后再加入切好的鸡肉条继续翻炒。

6.等鸡肉炒熟后，加入调料包继续翻炒均匀入味。

7.炒完后关火盖上锅盖焖一下，这样更入味。青椒吃起来也不会那么硬。

8.这时候选一个小锅，开中火将卷饼放在锅内两面都加热。(无需加油)

9.然后取出卷饼，放入炒好的馅。加入适量的墨西哥酱，包好就可以开吃啦!

10.超市买的调料包跟酱料

11.薄饼。

12.成品图。

五类人群不宜喝鸡汤

1.慢性浅表性胃炎患者

因为患者本身胃酸多、消化功能就不好，多喝鸡汤会促进胃酸分泌，不仅不利于消化，反会增加胃肠负担，造成消化不良。

2胆囊炎和胆石症经常发作者

因鸡汤内脂肪的消化需要胆汁一起参加，喝鸡汤后会刺激胆囊收缩，易引发胆囊炎发作。

3高血脂症和脂肪肝患者

鸡汤中的脂肪被吸收后，会促使血脂、血胆固醇进一步升高，造成脂肪在肝内积聚，会在血管内膜沉积、引发冠状动脉硬化等病态。

4高尿酸血症患者

不宜喝鸡汤，因为鸡汤富含嘌呤和脂肪，会诱使痛风发作。

5肾脏功能不全患者

鸡汤内含有某些小分子蛋白质，患有急性肾炎、急慢性肾效果不全或尿毒症的病者，因为病者肾肝对蛋白质分解产物不能准时处置，喝多了鸡汤就会引发高氮质血症，加重病的进程。