番茄炖牛肉汤饭

牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，它对增长肌肉、增强力量特别有效。小编精心收集了番茄炖牛肉汤的做法，供大家学习实践一下!

番茄炖牛肉汤的制作食材

番茄炖牛肉汤的做法步​骤

1.准备原料

2.将西红柿划十字用开水浸一下后剥皮切块

3.洋葱切块;土豆和胡萝卜也去皮切块

4.牛肉切块

5.入沸水中焯10分钟捞出洗净

6.炒锅加热后倒入植物油烧热，下土豆块大火煸炒至表面微黄盛出

7.另起油锅下西红柿块煸炒至软，下洋葱块、牛肉块一起煸炒

8.烹入红葡萄酒加入番茄酱炒匀;加入足够的清水，烧开后转小火慢炖2-2.5小时至牛肉酥软;加入土豆块和胡萝卜块，调入盐、糖和胡椒粉

9.继续小火炖煮15-30分钟至土豆熟透即可

牛肉的功效与作用：

味甘、性平，归脾、胃经;牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。老年人将牛肉与仙人掌同食，可起到抗癌止痛、提高机体免疫功能的效果;

牛肉加红枣炖服，则有助肌肉生长和促伤口愈合之功效。