简单的烤鱼片怎么做更好吃

烤鱼片是一道很美味的食物，我们可以学习简单的做法，在家做更好吃的家常烤鱼片。下面是觅食录小编为你整理的简单烤鱼片的做法，不放一起动手试试吧!

简单烤鱼片食材准备

简单烤鱼片做法步骤

1.把鱼肉片出来，用盐和料酒，烧烤料腌两个小时以上

2.电饼铛预热，刷一层油，把鱼肉整齐的摆上去，再洒一点烧烤料上去烤

3.待一面定型后再翻另外一面烤，再刷一层油和洒一些烧烤料上去

4.直到两面呈金黄色就可以了

烤鱼片的营养价值

鲢鱼的营养价值

白鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白,即能健身,有能美容,是女性滋养肌肤的理想食品。它对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落等症均有疗效,是女性美容不可忽视的佳肴。为温中补气、暖胃、泽肌肤的养生食品,适用于脾胃虚寒体质、溏便、皮肤干燥者,也可用于脾胃气虚所致的乳少等症。

白鲢鱼营养素含量/每100克

热量(大卡)104.00碳水化合物(克)0.20脂肪(克)3.60蛋白质(克)17.80纤维素(克)0.00维生素A(微克)20.00维生素E(毫克)1.23胡萝卜素(微克)0.00硫胺素(毫克)0.03核黄素(毫克)0.07烟酸(毫克)2.50胆固醇(毫克)99.00镁(毫克)23.00钙(毫克)53.00铁(毫克)1.40锌(毫克)1.17铜(毫克)0.06锰(毫克)0.09钾(毫克)277.00磷(毫克)190.00钠(毫克)57.50硒(微克)15.68。