5日豆腐苹果减肥食谱

对于女生来说，不是正在准备减肥，就是在减肥的路上。有没有什么食材是让人越吃越瘦身的呢?又该怎么去吃比较好呢?以下是觅食录小编分享给大家的关于5日豆腐苹果减肥食谱，一起来看看怎么做吧!

5日豆腐苹果减肥食谱做法一

清体蔬菜汤

材料

豆腐1-3块，西红柿1个，小油菜6棵，粉丝1把，鲜香菇4朵，娃娃菜一或半棵，玉米1根，高汤或豆浆适量(还可以放入西兰花、黄甜椒)，盐少许，胡椒粉少许

做法

1、把所有蔬菜洗净，切大块，放进煮滚的高汤或豆浆;

2、煮熟后用盐、胡椒粉调味就可以了。

5日豆腐苹果减肥食谱做法二

苹果里脊卷套餐

材料：苹果半个、里脊肉两片、紫菜、葱段。

调味料：酱油两茶匙、盐、糖少许。

做法：苹果洗净切成一公分长条状，里脊肉切薄片加调味料腌入味。将紫菜切成里脊肉大小，依序放肉片、苹果条、葱段後卷紧，用竹签交叉插入一片苹果、一个肉卷，入烤箱烤二至叁分钟即可。

5日豆腐苹果减肥食谱做法三

酸辣苹果丝

材料：富士苹果半个、青椒15公克、甜椒15公克、红辣椒少许。

调味料：白醋、白糖、盐少许。

做法：苹果洗净切丝，泡在盐水中，再用冷开水冲洗，沥去水分备用;青椒、甜椒、红辣椒洗净切丝後，和苹果丝加调味料拌匀即可。