黄瓜鸡蛋炒饭的好吃做法

黄瓜鸡蛋炒饭，清凉爽口，颜色养眼，味道也不错。那么黄瓜鸡蛋炒饭怎么做会好吃呢?以下是觅食录小编要与大家分享的黄瓜鸡蛋炒饭的做法，供大家参考!

黄瓜鸡蛋炒饭的成品图

黄瓜鸡蛋炒饭的食材准备

黄瓜鸡蛋炒饭的做法步骤

1.黄瓜切小块，泡发好的香菇，切粒。辣椒切碎，姜切碎。

2.油热后，爆香香菇，取出待用。

3.油热后，炒香鸡蛋，取出待用。

4.油热后，爆香姜末

5.加入辣椒

6.加入黄瓜丁

7.加入米饭

8.加入鸡蛋，香菇，翻匀，加盐调味。

9.出锅。

黄瓜鸡蛋炒饭的做法小贴士

黄瓜不要炒久，否则没有了清爽的口感。

黄瓜的食疗价值

1.顺发亮甲

黄瓜中的硅可使头发更顺，指甲更亮更结实。而黄瓜中的硫还有利于刺激头发生长。

2.美容护肤

现代医学研究表明，新鲜黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢，扩张皮肤的毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，因此黄瓜具有美容的效果。同时，黄瓜含有丰富的维生素，能够为皮肤提供充足的养分，有效对抗皮肤衰老。

3.清口气，益肾脏

黄瓜汁对治愈牙龈疾病有益，常吃能使口气更清新。此外黄瓜还可降低体内尿酸水平，对肾脏具有保护作用。

4.排毒防便秘

黄瓜含有细纤维素，这种纤维素能够促进肠道蠕动，帮助体内宿便的排出，营养丰富的黄瓜有利于“清扫”体内垃圾，常吃有助于预防肾结石。

5.醒酒防中毒

黄瓜含有大量的B族维生素和电解质，可补充重要营养素，从而减轻酒后不适，缓解宿醉。另外，黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精肝硬化患者有一定的辅助治疗作用，可防酒精中毒。

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