番茄虾仁炒饭的做法

虾仁还富含蛋白质，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍，能够增强免疫力，抗疲劳。你都知道哪些番茄虾仁炒饭的做法呢?接下来觅食录小编为你分享番茄虾仁炒饭的做法。

番茄虾仁炒饭的成品图

番茄虾仁炒饭的食材准备

番茄虾仁炒饭的具体做法步骤

1.鸡蛋放入锅中炒熟，盛出备用。

2.虾去壳洗净去虾线，放锅中煎一下，煎至变色即可。

3.平底锅中放入少量橄榄油，放入培根翻炒，炒至培根微黄，培根中的油炒出来。

4.放入洋葱碎翻炒均匀。

5.放入去皮的番茄翻炒均匀。

6.放入青豆翻炒均匀。

7.放入米饭，再放入少量番茄酱，将材料和米饭都翻炒均匀。

8.放入炒熟的鸡蛋和煎过的虾翻炒片刻，出锅前放入盐调味。

哪些人不宜吃虾仁

1、哮喘患者。刺激喉及气管痉挛。

2、虾属于发性食物。子宫肌瘤患者不能吃虾、蟹等海鲜发物。

3、甲状腺机能亢进者应少吃海鲜,因为含碘较多,可加重病情。

4、平日吃冷凉食物容易腹泻和胃肠敏感的人应当少吃海鲜,以免发生腹痛、腹泻的状况。

5、痛风患者患有痛风症、高尿酸血症和关节炎的人不宜吃海鲜,因海鲜嘌呤过高,易在关节内沉积尿酸结晶加重病情。

6、虾是高蛋白食物,部分过敏体质者会对小龙虾产生过敏症状,如身上起红点、起疙瘩等等,最好不要食用小龙虾。

7、孕妇和乳母应当少吃海鲜,因为目前我国海产品的污染状况十分严重,特别是含汞量普遍超标,而汞可以影响胎儿和婴儿的大脑和神经发育。

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