宝宝吃莲藕虾仁粥的做法步骤

虾仁富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。你了解宝宝吃莲藕虾仁粥的做法步骤吗?下面觅食录小编为你整理了宝宝吃莲藕虾仁粥的做法。

宝宝吃莲藕虾仁粥的食材准备

宝宝吃莲藕虾仁粥的具体做法步骤

1.将鲜虾去壳，挑出上下两条黑线，洗净后沥干水，放入1克左右盐和2克胡椒粉码味;

2.将莲藕去皮，切成均匀薄片，葱洗净切成葱花备用;

3.选用较深的砂锅(瓦煲)，放入米，藕片和水，大火煮滚后，文火煮;

4.煮至成米花样，粥体白色粘稠时，加入虾仁，盐，改大火煮1分钟左右可关火，撒上葱花，淋上麻油即可食用。

虾仁的适宜人群

1)一般人群适宜食用虾仁。

2)适宜中老年人、孕妇、腰腿无力的人。

3)虾仁对心血管病患者、治疗男性不育症、肾虚阳痿有一定功效。

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