大米芹菜虾仁粥的做法

虾仁体内很重要的一种物质就是虾青素，就是表面红颜色的成分，虾青素是目前发现的最强的一种抗氧化剂，颜色越深说明虾青素含量越高。你都知道哪些大米芹菜虾仁粥的做法呢?接下来觅食录小编为你分享大米芹菜虾仁粥的做法。

大米芹菜虾仁粥的食材准备

大米芹菜虾仁粥的具体做法步骤

1.大米浸泡20分钟

2.虾仁洗净去虾线，芹菜洗净切末。

3.砂锅中放入大米，加适量清水，大火煮开。

4.之后转小火，慢慢熬制成粥。

5.放入芹菜。

6.放入虾仁，再煮5-10分钟至芹菜、虾仁熟透即可。

虾仁的禁忌人群

1)上火者、宿疾者、患有炎症病人应忌食虾仁。

2)肾病、高血压、糖尿病等需要限制食盐摄入量的患者，最好不要食用虾仁。

3)患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾;

4)虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食。

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