鱿鱼鲜虾粥的做法

鱿鱼体内具有两片鳃作为呼吸器官，身体分为头部、很短的颈部和躯干部。你都知道哪些鱿鱼鲜虾粥的做法呢?接下来觅食录小编为你分享鱿鱼鲜虾粥的做法。

鱿鱼鲜虾粥的食材准备

鱿鱼鲜虾粥的具体做法步骤

1.材料准备好，香菇做之前提前泡泡水方便煲煮。红萝卜1小段用于润色增加口味

2.根据自己的方便选择合适的烹饪锅具，用锅就爆香香菇蒜头。用养生壶就直接放入壶中

3.在水开的时候放入淘洗过的大米与红萝卜片

4.继续小火慢煲至大米快熟的时候

5.加入鱿鱼及鲜虾并煲煮至熟

6.再放入调味与蒜苗搅拌搅拌

7.那么一碗简单方便 好吃的海鲜粥就煲好了

8.你试试

9.养生粥

10.味美鲜甜

鱿鱼的营养分析

1.鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血;

2.鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能;

3.其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。

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