酱香鱿鱼圈怎么做

鱿鱼所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。你了解酱香鱿鱼圈的做法步骤吗?下面觅食录小编为你整理了酱香鱿鱼圈的做法。

酱香鱿鱼圈的食材准备

酱香鱿鱼圈的具体做法步骤

1.鱿鱼卷洗净。

2.开水煮熟，加入适量的盐。

3.捞起沥干水分，加入酱油拌匀。

4.入油锅翻炒。

5.加入两茶匙的蚝油。

6.翻炒一分钟后加入半碗水。放入辣椒。

7.待水分熬干。

8.可以出锅了。

鱿鱼的功效作用

1、调节血糖

鱿鱼中含有牛磺酸，牛磺酸能够调节血糖，降低血液中的胆固醇，保肝利胆，防治胆结石。

2、预防和治疗高血压

鱿鱼营养丰富，可抑制血小板聚集，降脂降血压效果较好，可用于预防和治疗高血压。

3、保护视力

对中枢神经和视网膜的作用，保护视力，特别是对幼儿大脑发育和视力保护起着非常重要的作用。

4、调节内分泌系统

调节内分泌系统，增强免疫力，还可抗心律失常，起保护心肌的作用。

5、有效治疗贫血

鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。

6、缓解疲劳

鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳。

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