香锅鱿鱼卷的做法图解步骤

鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力以及改善肝脏功能。你想看看香锅鱿鱼卷怎么做好吃吗?现在觅食录小编给你推荐香锅鱿鱼卷的做法步骤。

香锅鱿鱼卷的食材准备

香锅鱿鱼卷的具体做法步骤

1.鱿鱼卷，洗净。

2.豆制品，一盒。

3.西兰花，洗净。

4.生菜，洗净

5.线椒，洗净

6.青蒜，洗净。

7.香芹，洗净。

8.洋葱，洗净，切块。姜切片。辣椒切段。准备花椒和麻椒。

9.热油锅，放入花椒、麻椒、干辣椒、姜和洋葱。

10.放入郫县豆瓣和糖。

11.放入豆制品。翻炒

12.放入线椒，翻炒。

13.放入青蒜 翻炒。

14.放入香芹，翻炒。

15.放入鱿鱼卷，翻炒。

16.放入西兰花，翻炒。

17.最后放入生菜，翻炒。

鱿鱼的食用效果

1、防治贫血

鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。

2、预防带血综合症

降低血液中的胆固醇，缓解疲劳，恢复视力。

3、预防糖尿病

促进胰岛素的分泌，对糖尿病有预防的作用，促进肝脏的解毒作用，预防有酒精肝引起的肝脏功能损害，所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。

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