白菜鸡肉馅饺子做法_好吃的白菜鸡肉馅饺子怎么做

鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。白菜鸡肉馅饺子是用鸡肉作为主馅料，小编精心收集了白菜鸡肉馅饺子的做法，供大家学习实践一下!

白菜鸡肉馅饺子的制作食材

白菜鸡肉馅饺子的做法步骤

1.将鸡胸肉清洗干净。

2.剁成肉馅，放入碗内，调人食用油、酱油、食盐搅拌均匀。

3.在打入一颗鹌鹑蛋顺时针搅拌均匀。

4.小白菜放入淡盐水中浸泡3-5分钟后冲洗干净。

5.剁碎，挤干水分。

6.将葱花放入肉馅中搅拌。

7.接着放入挤干水分的小白菜，搅拌均匀。

8.将醒好的面团制成剂子，在擀皮。(面团要提前和好，醒面10分钟以上。)

9.包好的饺子。

10.放入沸水中煮熟。

11.好吃的饺子，上桌了。

12.欢迎品尝。

适用人群

一般人群均可食用。

1、老人、病人、体弱者更宜食用。

2、感冒伴有头痛，乏力， 发热的人及内火偏旺和痰湿偏重之人忌食鸡肉，鸡汤。肥胖症患者和患有热毒疖肿之人忌食;高血压病人和血脂偏高者忌食。鸡肉鸡汤中含脂肪较多，会使血中胆固醇进一步升高，引起动脉硬化，冠心病，使血压持续升高，对病情不利;患有胆囊炎、胆石症的人忌食.以免刺激胆囊，引起胆绞痛发作。对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

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