咖喱鸡肉饭的好吃做法 咖喱鸡肉饭最正宗做法

咖喱鸡肉饭你吃过吗?咖喱中所含的姜黄素具有保护心脏、防止心力衰竭的作用。咖喱鸡肉饭是咖喱菜式的一种做法。怎么做咖喱好吃嗯?下面是觅食录小编为你整理的咖喱鸡肉饭的好吃做法，不放一起动手试试吧!

咖喱鸡肉饭食材准备

咖喱鸡肉饭家常做法步骤

1.咖喱一盒

2.将鸡肉洗净，切成滚刀块。

3.将土豆洗净去皮切成滚刀块。洋葱胡萝卜洗净切成滚刀块。

4.锅中放油。

5.油热将鸡肉、土豆、洋葱、胡萝卜下锅翻炒。

6.锅内放入500ml水。

7.水开捞去浮沫，改中火煮10分钟

8.关上火，放上咖喱块，搅拌均匀。

9.咖喱块完全溶解后，再打开火，用小火煮5分钟成稠糊状。

10.最后将煮好的咖喱浇在米饭上即可制成一份美味可口的咖喱饭。

咖喱鸡肉饭做法小贴士

1.咖喱对胃有一定的刺激作用，患有胃炎、溃疡病的人应少吃，患病服药期间忌食。

2.食材切成滚刀块，是为了更好的入味。

3.无需添加盐、糖等其他调料。

4.可口的咖喱酱应稀稠适中，若太稀应多加热一会。太稠可适当加水。

咖喱鸡肉饭的热量

咖喱鸡饭的热量和大约为122大卡,碳水化合物15.23克,脂肪5.08克,蛋白质4.33克,纤维素0.50克。

咖喱饭不会导致发胖的情况,咖喱对血液的循环有促进作用,而且发汗之后能够改善便秘的情况,有利于身体的健康。咖喱也是一种健康食品,具有抗癌,预防老人痴呆的功效。你出去吃一次咖喱饭是不用担心过多的。但是咖喱不能食用过多,因为你在长期节食之后吃进大量食物对身体不利,对胃来讲,负担也是很大的。建议你可以采用运动减肥的方法,节食减肥不提倡。