苹果橙汁的简单家常做法图解

苹果橙汁营养丰富，不仅好喝而且做法简单易学，是一款非常适合妈妈做给宝宝喝的果汁饮料。觅食录小编给大家分享苹果橙汁的做法，希望大家喜欢。

制作苹果橙汁的食材

制作苹果橙汁的步骤

1.准备好食材。

2.把苹果洗净、去皮、切块。橙子去皮，掰成瓣。

3.把切好的苹果，橙瓣放入料理机。

4.再倒入适量的凉白开。开启电源。

5.把搅拌好的果汁倒入杯子里。可以给宝宝喝了。

哪些人不能吃苹果

苹果里富含了丰富的维生素 和膳食纤维,几乎所有人都觉得苹果是万能水果。其实就算苹果的营养价值再高,也不是适用于所有人的。今天我们就来盘点一下哪些人不能吃苹果吧。

1、痛经患者不宜吃苹果

女性在生理期 总会出现各种症状,比如痛经就是其中的一种。女性一但痛经会喝大量的红糖水 及食用缓解痛经的药物,虽然在生理期不能食用凉的水果,但多数女性会将水果用温水温一下,然后再食用,主要是为了在经期里补充维生素以达到缓解痛经 的作用,但这样的想法却是错误的。

痛经时食用水果并没有多大的错误,错误的是将自认为对身体有益的水果给自身补充能量,尤其是在生理期。

苹果味酸,属涩滞,易导致气血瘀滞,月经淋漓不尽。尤其是青苹果,在凉寒的冬季节,容易导致行经天数延长,月经量 减少,甚至加重痛经等症状。所以,在经期千万不要再食用苹果,以免使生理期的症状加重。

2、便秘患者不宜吃苹果

日常饮食的不规律,再加上经常食用辛辣类的食物,易导致便秘的状况出现,而多数人认为便秘的出现主要是缺少水果蔬菜的摄入,所以大量的食用水果。

而人们对于水果的第一选择却是苹果,苹果中虽含有大量膳食纤维 和水分,但苹果中的果胶可吸附肠道多余水分,对于便秘患者而言,如果吃苹果不爱喝水,则会导致便秘加重。

3、溃疡性结肠炎的病人

溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果,尤其是在急性发作期,由于肠壁溃疡变薄,苹果质地较硬,又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激,很不利于肠壁溃疡面的愈合,且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻 等并发症 。

4、白细胞减少症的病人、前列腺 肥大的病人

白细胞 减少症的病人、前列腺肥大 的病人均不易生吃苹果,以免使症状加重或影响治疗结果。冠心病、心肌梗塞 、肾病慎吃。

所以,对于便秘的症状,首先应该咨询医生该吃什么药物,不能一味的依靠吃水果解决便秘的问题,而多数人对苹果的具体作用并不是很了解,却一直认为它是万能的水果,所以无论身体出现什么问题,第一选择的水果就是苹果,所以这样的认知是错误的。