东北酱骨头的美味家常做法

酱骨头是东北很美味的一道家常菜，平常有时间就多学习做法，自己在家也能做出好吃的东北酱骨头。下面是小编为你整理的东北酱骨头的做法，不放一起动手试试吧!

东北酱骨头食材准备

东北酱骨头做法步骤

1.主辅料：猪骨头、大料、桂皮、陈皮、香叶、葱姜。

2.猪骨头洗净，冷水入锅，放入一半陈皮，中火烧开后煮2分钟。

3.捞出冲洗干净。

4.起锅热油、放入大料、桂皮，用小火将其煸炒出香味。

5.再放入葱姜、香叶、陈皮煸炒均匀。

6.放入洗净的猪骨头，烹入料酒。

7.然后加入酱油。

8.翻炒至均匀上色。

9.加入清水烧开，撇净浮沫。

10.用小火煮1小时左右，到8分熟时，加盐、白糖调味。

11.然后再煨制20分钟左右，到骨头熟透，加少许味精提鲜(也可不加)，旺火收汁。

12.出锅装盘，即可食用。

骨头的功效与作用

猪骨性温，味甘、咸，入脾、胃经，有补脾气、润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤、补中益气、养血健骨的功效。儿童经常喝骨头汤，能及时补充人体所必需的骨胶原等物质，增强骨髓造血功能，有助于骨骼的生长发育，成人喝可延缓衰老。

骨头的营养价值

猪骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等。骨头汤中含有的胶原蛋白，能增强人体制造血细胞的能力。所以对于中老年人来说，喝些骨头汤加以调理，可以减缓骨骼老化;同样，骨头汤也能有利于青少年的骨骼生长。