手抓肉是新疆少数民族的一道特色待客佳肴,味道鲜美好吃,而且制作也简单易学。现在就跟小编一起来学学的手抓羊肉做法,非常简单哟。
食材准备
做法步骤
1.主料:带骨羊羔肉辅料:盐、洋葱
2.把羊肉切大块
3.凉水加炖锅里
4.大火烧开
5.撇去浮雪沫,一定得把复沫撇干净,这样羊肉清澈鲜美
6.转小火,咕咚咕咚煮80分钟左右
7.捞起装大盘里
8.把洋葱去外皮,切丝,撒上羊肉上面,香菜洗净切末,把香菜末撒上羊肉汤里,上桌,搭配一叠盐、洋葱丝,羊肉汤一起上桌即可
羊肉的营养价值
1、羊肉含有丰富的蛋白质,其含量较猪肉牛肉高。
2、羊肉与猪肉和牛肉比,钙、铁、维生素C含量更多。
3、羊肉还有一个很重要的健康元素,就是CLA-共轭亚油酸。
4、羊肉具有独特的膻味,主要是因为脂肪中含有石碳酸的成分。
5、羊肉中维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒含量颇为丰富。
6、羊肉比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少,相对猪肉而言,羊肉蛋白质含量较多,脂肪含量较少。
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