土豆牛肉煎饼的做法步骤

牛肉中含有的钾对心脑血管系统、泌尿系统有着防病作用;含有的镁则可提高胰岛素合成代谢的效率，有助于糖尿病的治疗。你都知道哪些土豆牛肉煎饼的做法呢?接下来觅食录小编为你分享土豆牛肉煎饼的做法。

土豆牛肉煎饼的食材准备

土豆牛肉煎饼的具体做法步骤

1.土豆去皮洗净

2.用插板插条

3.插好的土豆备用

4.加入切好的牛肉馅

5.葱花备用加入肉馅中

6.加入花椒面

7.加入料酒

8.加入蚝油，加入黑胡椒

9.加盐

10.拌匀备用

11.锅内热油

12.油热后加入土豆肉馅煎制

13.一面煎好后翻面煎制

牛肉的营养素含量：(每百克)

热量 (125.00千卡) ，蛋白质 (19.90克) ，脂肪 (4.20克) ，碳水化合物 (2.00克) ，胆固醇 (84.00毫克) ，维生素A (7.00微克) ，硫胺素 (0.04毫克) ，核黄素 (0.14毫克) ，尼克酸 (5.60毫克) ，维生素E (0.65毫克) ，钙 (23.00毫克) ，磷 (168.00毫克) ，钾 (216.00毫克) ，钠 (84.20毫克) ，镁 (20.00毫克) ，铁 (3.30毫克) ，锌 (4.73毫克) ，硒 (6.45微克) ，铜 (0.18毫克) ，锰 (0.04毫克)。